Những cơn đau có khả năng xuất hiện với bất kỳ ai. Cùng tham khảo 7 cách làm suy giảm những cơn đau không sử dụng thuốc hữu ích sau đây để sử dụng cho bản thân và người thân yêu đang gặp khó khăn nhé!
Có nhiều hình thức đau nhức: các cơn đau nhức đột ngột, đau nhức khi di chuyển hay đau nhức rát ... và không phải lúc nào bạn cũng có thuốc làm suy giảm đau phù hợp. Thế nhưng, bạn vẫn có khả năng làm suy giảm cơn đau với liệu pháp tự nhiên.
1. Đau cổ họng - Hãy ăn một miếng chocolate đen
Nếu bạn bị ho và các cơn đau nhức họng, hãy ăn một miếng chocolate đen với hàm lượng cacao nhiều.
Giải thích: Theo cácnhà khoa học, chocolate có khả năng ức chế cơn ho và điều trị các cơn đau cổ họng hiệu quả hơn các phương pháp truyền thống khác. Những kiểm chứng đã chỉ ra chocolate có rất nhiều công dụng vì hàm lượng ca cao, bao gồm khả năng làm suy giảm đáng kể tần suất ho. Chocolate thậm chí còn tối ưu hơn so với codein và siro.
>>> https://unsplash.com/@hasotnhanh
2. Đau nhức do viêm - Hãy dùng curcumin
Curcumin xuất hiện nghệ, do đó nếu bị viêm, hãy sử dụng bột nghệ hay chiết xuất nghệ trong bữa ăn.
Lý giải: Nghệ là một loại gia vị đặc biệt phổ biến ở châu Á và được dùng phổ biến trong y học. Đó là vì nghệ có chứa chất curcumin có đặc thù chống viêm. Các nghiên cứu đã so sánh curcumin với các loại thuốc truyền thống và tìm ra rằng curcumin, như ibuprofen, có tác dụng thuyên giảm các cơn đau tương đương. Curcumin có thể giúp làm giảm các cơn đau mà không cần sử dụng thuốc. Trong các ca bệnh, nếu bệnh nhân gặp đau nhức (ví dụ như cơn đau khớp), các bác sĩ thường khuyến cáo dùng nghệ hay viên nang curcumin. Mục đích là hạn chế tác dụng phụ của một số loại thuốc thuyên giảm cơn đau nhức.
3. Vươn duỗi người để làm suy giảm cơn đau nhức lưng
Mặc thoải mái và chuẩn bị một tấm thảm tập yoga. Bạn có khả năng vận động nhiều bài tập kéo giãn, chẳng hạn như các bài tập kéo giãn cơ bản, các bài tập yoga ... Nếu nguyên nhân gây đau lưng không phải vì căng cơ mà do các vấn đề thể chất khác, hãy lưu ý khi vận động.
Lý do: Các bài tập kéo giãn giúp giải phóng những cơ hỗ trợ cột sống, không gây căng thẳng, đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động và hoạt động thể chất. Nhiều người cho biết bằng cách tập yoga thường xuyên, họ có khả năng làm giảm những cơn đau nhức mà không cần dùng thuốc.
4. Hít tinh dầu để thuyên giảm đau đầu
Hít tinh dầu là một hình thức thuyên giảm đau nhức lâu dài không sử dụng thuốc. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào khăn giấy, sau đó ngửi mùi thơm. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, hoặc thoa một ít dầu lên trán và thái dương. Trước khi pha loãng tinh dầu với các loại tinh dầu khác trên da (như dầu dừa, dầu ô liu), hãy làm loãng chúng trước, bởi vì tinh dầu có khả năng gây bỏng da. Bạn có khả năng sử dụng nhiều loại tinh dầu: oải hương, bạc hà, hương thảo, hoa cúc ...
Lý giải: Tinh dầu được đánh giá là có công dụng làm dịu và thư giãn. Đây là lý do vì sao chúng có tác dụng trong việc khắc phục chứng các cơn đau nhức đầu do lo âu và áp lực.
>>> Xem thêm:
Thuốc cần có trong tủ thuốc gia đình
5. Đau nửa đầu - Uống nhiều nước
Uống nhiều nước để làm giảm các triệu chứng những cơn đau nhức nửa đầu. Các bác sĩ khuyến nghị bạn nên uống ít nhất một cốc nước sau mỗi 2 giờ.
Lý do: Thiếu nước có thể gây cơn đau nhức đầu nhẹ và cơn đau nhức nửa đầu tồi tệ. Hàm lượng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể con người bị chênh lệch, làm cho các cơ quan khó duy trì các hoạt động bình thường. Uống đủ nước sẽ phòng tránh mất nước và làm giảm các triệu chứng các cơn đau nhức nửa đầu mà không cần dùng thuốc.
6. Làm dịu những cơn đau răng bằng trà bạc hà
Cho khoảng một thìa lá bạc hà khô vào một cốc nước sôi, ngâm trong 20 phút và tiếp theo để nguội. Súc miệng với trà này. Bạn cũng có khả năng đặt một túi trà bạc hà ấm lên chỗ răng đau trong vài phút cho đến khi cơn đau thuyên giảm.
Nguyên do: Bạc hà có chức năng gây ngủ, làm dịu và thuyên giảm cơn đau. Hơn nữa, tinh dầu bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn. Tuy bạn có khả năng sử dụng lá bạc hà mà không cần thuốc để làm suy giảm các cơn đau nhức nhưng nếu răng đã bị sâu, bạn cần đến thăm khám tại nha sĩ để không làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
7. Giảm đau, hạ sốt với paracetamol
Thuốc uống paracetamol là một trong các loại thuốc làm thuyên giảm cơn đau nhức, hạ sốt và nằm trong danh mục thuốc không kê đơn của Bộ Y tế. Do đó, nhiều công thức paracetamol dưới dạng bào chế và hàm lượng từ thấp đến cao được bày bán rất thường thấy trên thị trường.
Công dụng chính của paracetamol là làm suy giảm cơn đau và hạ sốt. Chính vì lý do này nó được sử dụng rộng rãi để điều trị những các cơn đau nhức và sốt từ nhẹ đến vừa như cảm lạnh, nhức đầu, cơn đau nhức dạ dày, cơn đau nhức …
Thuốc Hapacol 650 Extra có chứa 650 gam paracetamol và tá dược có khả năng làm suy giảm các cơn đau đầu, cơn đau nhức nửa đầu, đau họng, đau bụng kinh, cơn đau nhức sau khi nhổ răng hoặc phẫu thuật nha khoa, các cơn đau răng, cơn đau nhức cơ, cận, chấn thương, viêm khớp, xoang những cơn đau nhức, cảm, cúm. Thêm nữa, thuốc Hapacol 650 Extra còn giúp hạ sốt hiệu quả cho người lớn và bệnh nhân bị cảm cúm hay những bệnh liên quan đến sốt.
>>> Bài viết chi tiết: https://hapacol.vn/tin-tuc/tim-hieu-nhung-cach-giam-dau-nhanh-chong-va-hieu-qua/